الصحة والجمال

صحة طفلك : تعرفي على فوائد التمر والشوفان للأطفال

فوائد التمر ، فوائد الشوفان للاطفال

فوائد التمر والشوفان يعتبر الشوفان والتمر من الوجبات المفيدة لما يحتوي من فيتامينات ومعادن تساعد الطفل على النمو بشكل أفضل.

مع العلم أنه يفضل عدم وضع الملح أو السكر على أطعمة الأطفال، حتى لا يميز بين الطعام الملح ويفضله على

الطعام المحلى أو العكس.

طريقة تحضير التمر والشوفان للاطفال

يمكن تحضير وصفة التمر والشوفان للاطفال وادخالها كوجبة للرضع من سن ستة أشهر فما فوق، ويمكن تحضير الوصفة على النحو الآتي:

ثلاثة ملاعق كبيرة من الشوفان (يفضل أن يكون طازج ومن الدرجة الأولى).

ثلاثة حبات تمر، حيث تقومين بنزع النوى منها، وثمرة تفاح مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة.

ربع كوب من الماء، وربع كوب حليب الأم أو حليب صناعي، وتقومين بوضع الماء على النار وتتركيه حتى يغلي على نار متوسطة.

بعد الغليان تضعين الشوفان والبلح والتفاح ثم ثومي بتغطية القدر واتركيه يغلي على نار هادئة ربع ساعة

ثم تقومين بهرسه وتقديمه للطفل.

فوائد الشوفان للطفل

يعتبر الشوفان من الوجبات المفيدة للطفل، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يعمل على على بناء عظام واسنان الطفل، وكدلك الألياف التي تساعد فى علاج الاسهال والامساك، والحديد الدي يحمي الطفل من الاصابة بفقر الدم.

فوائد التمر للطفل

يحتوي التمر على فوائد تعمل على تقوية الجهاز المناعي للطفل وامداده بالطاقة كما يحتوي على البوتاسيوم الذي ينمي الدفاغ، والكالسيوم اللازم لبناء العظام والاسنان، كما يحسن وظائف الكبد والوقاية من الانيميا (فقر الدم).

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق